Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
2456 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 201,20g | Kolh.: 264,32g.
Frukost: Walnuts, Gyllenhammars Havregryn, Apple, ICA Basic Frysta Hallon, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lunch: Olive Oil, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinginnerfilé. Middag: Olive Oil, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Annat: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|