Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
72 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
1408 kcal
|
Fett: 35,13g | Prot: 47,70g | Kolh.: 191,43g.
Frukost: Wasa Råg Surdeg (12,5g), Kavli Mildost. Lunch: Grönsakswok, Vitt Ris. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Köttfärssås, Makaroner. Snacks/Annat: Arla Hushållsost, Bregott Mellan, Vindruvor, Salami, Surdegsbröd. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|