|
Första invägningen.
Korrigerade min startvikt - den var från början uppskattad men landade lite under faktiskt.
Började som sagt i torsdags den 8/9 men skapade kontot den 6/9.
Lyckats hålla mig till betydligt lägre kalorimängd än jag är van vid.
Känns riktigt bra och känner mig nöjd utslaget över ett dygn liksom.
Finns några fällor som jag identifierat så jag måste korrigera lite.
#framåt
|
179,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 69,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1078 kcal
|
Fett: 38,64g | Prot: 94,76g | Kolh.: 39,62g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. Lunch: Kaffe med Mjölk, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. Middag: Zeta Rapsolja, Grekisk Sallad, Mariestads Export 5,3%, Fläskfilé. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|