Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1429 kcal
|
Fett: 23,31g | Prot: 176,70g | Kolh.: 117,71g.
Frukost: Gyllenhammars Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Apple. Lunch: Broccoli, Blomkål, Olive Oil, Livsmedelsverket Gurka, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Annat: ICA Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Frysta Jordgubbar, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Hallon Frysta, ICA Frysta Blåbär. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|