Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1367 kcal
|
Fett: 46,21g | Prot: 82,91g | Kolh.: 155,38g.
Frukost: Kaviar, Arla Prästost 31%, Rågbröd, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Lunch: ICA Färska Champinjoner, Vegetabilisk Rapsolja, Mutti Finkrossade Tomater, Zucchini, Milda Mat Extra 4%, ICA Gott Liv Kycklingbröstfilé, Couscous (Kokt). Middag: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Annat: Wasa Rågrut, Päron, Kokt Ägg. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|