|
från 82kg i början av månaden till under 74kg på ca 20dagar är lite otroligt.
skulle uppskatta min fett procent till 3.5-4.2%
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
5450 kcal
|
Fett: 215,96g | Prot: 165,15g | Kolh.: 713,54g.
Frukost: Kokosolja, Body Science Cream Of Rice. Lunch: Eldorado Choklad Cookies, Banan, Kycklingfilé, Scan Flankstek, Mandelsmör, Kung Markatta Kokosolja, ICA Jasminris, McDonald's Pommes Frites (Stor), McDonald's Cheeseburgare, McDonald's Dubbel Cheeseburgare, Friggs Riskakor Lättsaltade. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AntonRosendahl 's vikthistorik
|