Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2014
|
80 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2014:
|
1062 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 76,56g | Kolh.: 124,57g.
Lunch: Zeta Blandade Bönor, Cos eller Romansallad, Kycklingfilé. Middag: Santa Maria Tacosås Medium, ICA Färska Champinjoner, Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad), ICA Soft Tortillas, Pärsons Rökt Skinka, Arla Riven Ost Mozzarella. Snacks/Annat: Garant Gojibär, Lindahls Kvarg Blåbär, Skalade Solrosfrön, Naturdiet Crunchy Chocolate. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jennykronwall 's vikthistorik
|