|
Då var det dags igen.
Legat borta på hotell hela veckan.
Så stolt över mig själv.
Har, trots ett enormt sug efter vitt bröd, bregott och ost, inte rört en smula.
Ätit det nyttigare alternativet i precis varenda måltid.
Ägg och grönsaker till frukost.
Proteinshake alternativt Diet Shake till lunch tillsammans med ett medsmugglat ägg och en frukt.
Till middag har jag varit obekväm och bett om proteinet i måltiden med extra sallad och bett köket ta bort sås och kolhydraterna.
Så jäkla nöjd idag att ha gått ner 1,5kg trots en hel vecka på resande fot.
Hurra för mig!
|
175,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1248 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 124,66g | Kolh.: 62,35g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Kardemumma Skorpor, Kaffe med Mjölk. Lunch: Arla Mjölk 3%, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. Middag: Santa Maria Marinade Allround, Kaffe med Mjölk, ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Arla Åseda Gräddost, Pågen Kardemumma Skorpor. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|