Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 47,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
2132 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 215,90g | Kolh.: 177,56g.
Frukost: Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate. Lunch: ICA Bacon, Kronfågel Kyckling, Olw Honungsrostade Jordnötter, ICA Matlagningsgrädde, Uncle Bens Jasmin Ris, Santa Maria Sweet Chili Sauce. Middag: Uncle Bens Jasmin Ris, ICA Grytbitar av Nöt . Snacks/Annat: Valio Proteinpudding. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|