Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 48,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
2650 kcal
|
Fett: 117,79g | Prot: 175,74g | Kolh.: 218,76g.
Frukost: Banana. Lunch: Jesses Rödvinssås, ICA Basic Potatis, Scan Schnitzel. Middag: Kronfågel Kyckling, Olw Honungsrostade Jordnötter, ICA Matlagningsgrädde, Uncle Bens Jasmin Ris, Santa Maria Sweet Chili Sauce, ICA Bacon. Snacks/Annat: Valio Proteinpudding, Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|