Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
2034 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 81,44g | Kolh.: 252,71g.
Frukost: Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Herrgårdsost 28%, Sport Knäckebröd. Lunch: Potatis (utan Salt, Kokt), Freshona Grönsaksblandning, Kokta Morötter, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Oatly Imat Fraiche. Middag: Wasa Husman, Arla Herrgårdsost 28%, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Ängens Cottage Cheese, Kokt Ägg, Pågen Danskt Rågbröd. Snacks/Annat: Söt Kanelbulle, Saltlakrits, Banan, Äpple. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thomasgustafsson 's vikthistorik
|