Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2014
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
2218 kcal
|
Fett: 116,06g | Prot: 97,49g | Kolh.: 198,65g.
Frukost: Naturens Skafferi Boveteflingor, Blåbär (Osötade, Frysta), Alfa Plus Mighty DTX. Lunch: Campbell Kantarellsoppa, Keso Mellanmål. Middag: Jordnötter, Carlsberg Öl, Blandad Sallad, Biff. Snacks/Annat: Pauluns Superjuice, Alfa Plus Mighty DTX, Vattenmelon. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Genny körning - 2 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|