Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 47,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
3193 kcal
|
Fett: 128,20g | Prot: 210,45g | Kolh.: 285,08g.
Frukost: Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. Lunch: ICA Potatismos, Knorr Gräddsås, ICA Laxfilé. Middag: Kronfågel Kyckling, Olw Honungsrostade Jordnötter, ICA Matlagningsgrädde, Uncle Bens Jasmin Ris, Santa Maria Sweet Chili Sauce, ICA Bacon. Snacks/Annat: Frödinge Blåbärspaj, Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate, Dalblads Swebar Chocolate. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|