Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
1430 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 99,46g | Kolh.: 139,09g.
Frukost: Kaviar, Arla Prästost 31%, Rågbröd, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Lunch: Kokt Ägg, Asiatisk soppa, Wasa Rågrut. Middag: Mutti Finkrossade Tomater, Omega Laxfilé, Makaroner, Milda Mat Lätt 4%. Snacks/Annat: Satsumas, Lindahls Kvarg Hallon. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|