Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2014
|
79,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2014:
|
1995 kcal
|
Fett: 102,48g | Prot: 77,74g | Kolh.: 149,38g.
Frukost: Alfa Plus Mighty DTX, ICA Fryst Mango, Blåbär (Osötade, Frysta), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gala Äpplen. Lunch: Max Bönsallad, Max Delifresh Low Carb-Burgare. Middag: Kiwi, Blandad Sallad, ICA Avocado, Fontana Fetaost. Snacks/Annat: Jordnötter, Vitt Bordsvin, Päron, Alfa Plus Mighty DTX. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 4 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|