Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
2203 kcal
|
Fett: 74,26g | Prot: 97,89g | Kolh.: 247,31g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Медовая Долина Мёд Горный. Lunch: Yelli Суп Сибирский с Белыми Грибами и Перловкой, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебнаш Батон Горчичный, Yelli Суп Сибирский с Белыми Грибами и Перловкой, Global Village Икра Баклажанная. Middag: Вареное Яйцо, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Annat: Korean Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|