Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 47,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1877 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 178,43g | Kolh.: 177,48g.
Lunch: ICA Jasminris, ICA Grytbitar av Nöt. Middag: Kronfågel Kyckling, Olw Honungsrostade Jordnötter, ICA Matlagningsgrädde, Uncle Bens Jasmin Ris, Santa Maria Sweet Chili Sauce. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Fazer Geisha. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|