Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1308 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 66,65g | Kolh.: 152,29g.
Frukost: Atria Lördagskorv, Valio Gårdsgoda, Surdegsbröd. Lunch: ICA Selection Benfri Karré , Vitt Ris. Middag: Pasta med Köttfärssås. Snacks/Annat: Lay's Salted, Kellogg's Corn Flakes, Banan, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Latte Kaffe. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emla Sweetheart 's vikthistorik
|