Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1623 kcal
|
Fett: 117,90g | Prot: 96,95g | Kolh.: 39,09g.
Frukost: Liberte Yogourt, Mediterranee, 10%, Butter (Salted) , Raspberries, Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Green Cabbage. Middag: Green String Beans, Cooked Green Cabbage, Carrots, Shrimp, Butter. Snacks/Annat: Philadelphia Original Cream Cheese, Baked or Broiled Trout, Almonds, Vital Proteins Beef Gelatin, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|