Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 63,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
1878 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 120,87g | Kolh.: 174,08g.
Frukost: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Felix Chilisås Extra Het, Granatäpple, ICA Fryst Mango, Körsbärstomater, Röd Paprika, Arla Mild Kvarg Vanilj, Banan, Kokt Ägg. Lunch: Felix Ärtsoppa, ICA Rökt Skinka, Lönneberga Lindösalami Peppar . Middag: Fazer Rågkusar, Castello Golden. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 4 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Ridning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|