Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
1692 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 95,71g | Kolh.: 226,66g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Медовая Долина Мёд Горный, Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе. Middag: Магнит Соус Хреновина, Царь Хлеб Хлеб Горчичный, Mustard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Vinegar, Пятерочка Лук Репчатый, Cucumber (with Peel), Пятерочка Помидоры, Maggi Приправа 10 Овощей, Russian Boiled Chicken Breast. Snacks/Annat: Korean Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|