Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 48,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
2717 kcal
|
Fett: 81,81g | Prot: 244,49g | Kolh.: 237,16g.
Frukost: Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate, Banana. Lunch: ICA Jasminris, ICA Grytbitar av Nöt. Middag: Kronfågel Kyckling, Olw Honungsrostade Jordnötter, ICA Matlagningsgrädde, Uncle Bens Jasmin Ris, Santa Maria Sweet Chili Sauce, ICA Bacon. Snacks/Annat: Olw Honungsrostade Jordnötter, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Fjällbrynt Baconost, Polarbröd Surdegskaka, ICA Rågbrödssnacks Havssalt. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|