Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1096 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 58,11g | Kolh.: 98,09g.
Frukost: Kirkland Signature Whole Milk, Tap Water, Coffee. Lunch: Almond Butter, Apples, Kaukauna Spreadable Cheddar Cheese, Publix Dinner Roll. Middag: Red Table Wine, Lindora Lemon Strudel Square Pro, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Mashed Potato, Olive Garden Tomato Basil & Feta Bruschetta. mer...
|
|
475 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, fitbit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abbadabba 's vikthistorik
|