Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1311 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 70,00g | Kolh.: 134,89g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Kaviar, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Rågbröd, Blandvetebröd. Lunch: Milda Mat Lätt 4%, Tomater, Makaroner, Pärsons Rökt Skinka. Middag: Pärsons Rökt Skinka, Felix Österrikisk Gulaschsoppa, Tomatsås, ICA Basic Riven Ost, Baguette. Snacks/Annat: Satsumas, Kavli Mildost, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|