Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1522 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 88,40g | Kolh.: 139,02g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Middag: Сарафаново Био Творог 5%, Пятерочка Помидоры, Cucumber (with Peel), Пятерочка Лук Репчатый, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Milford Сахарозаменитель, Maggi Приправа 10 Овощей, Vinegar, Green Peppers, Mustard, Boiled Egg, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Snacks/Annat: Оzверин Энергетический Напиток. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|