Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1205 kcal
|
Fett: 69,64g | Prot: 62,30g | Kolh.: 84,07g.
Lunch: Blandfärs, Majs, Gullök, Chorizos. Middag: Bravo Ananas & Guava Juice, Hårdkokt Ägg, Avokado, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), ICA Handskalade Stora Räkor i Lake. mer...
|
|
3576 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Rodd - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|