Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
123,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 55,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1322 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 61,03g | Kolh.: 201,37g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Nutrilett Vanilla Shake . Lunch: Lussekatt, Kaffe med Mjölk, Nutrilett Vanilla Shake . Middag: Nutrilett Vanilla Shake . Snacks/Annat: Ahlgrens Bilar, Cloetta Skumtomte, ICA Basic Riven Ost, Lussekatt, Lussekatt. mer...
|
|
3678 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|