Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
123,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 55,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1254 kcal
|
Fett: 39,39g | Prot: 63,38g | Kolh.: 158,43g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Naturdiet Chocolate Shake. Lunch: Kronfågel Stinas Kycklingpanna. Middag: Kania Risotto with Cheese. Snacks/Annat: Haribo Goldbears, Kaffe med Mjölk, Lussekatt, Gouda eller Edamer Ost. mer...
|
|
3767 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|