Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1741 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 84,78g | Kolh.: 207,08g.
Frukost: Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Middag: Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Персона Кетчуп Томатный, Boiled Egg, Maggi Приправа 10 Овощей, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Milford Сахарозаменитель, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Korean Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|