|
Då börjar vi närma oss tiden att göra sig lite lättare igen. Faktiskt helt okej nöjd med var jag startar ifrån.
|
100,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1636 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 131,66g | Kolh.: 188,30g.
Frukost: Coop Mariekex, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Pärsons Rökt Kalkon, Finn Crisp Original , Arla köket Kesella Hallon. Middag: Orange, Pear, Honung, Fryst Mango, Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, Arla Mild Kvarg Naturell, Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, Banana, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|