Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1075 kcal
|
Fett: 43,24g | Prot: 130,97g | Kolh.: 32,74g.
Frukost: Fontana Fetaost Laktosfri, Svarta Oliver, Kokt Ägg. Lunch: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Körsbärstomater, Arla Keso 1,5%, ICA Rostbiff. Middag: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Uncle Bens Jasminris Kokt. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atilla2021 's vikthistorik
|