Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1548 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 154,86g | Kolh.: 106,72g.
Frukost: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Allerum Grevé, Pärsons Rökt Kalkon, Fazer Rågkusar. Lunch: Santa Maria Pineapple Salsa , Råa Grönsaker, Kronfågel Kycklingfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. Middag: Råa Grönsaker, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, ICA Selection Benfri Karré . Snacks/Annat: Babybel Mini Babybel, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|