|
Första veckan tillbaka på vettig kost
|
74 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1424 kcal
|
Fett: 80,27g | Prot: 96,09g | Kolh.: 81,07g.
Frukost: Gurka (med Skal), Röd Paprika, Äggvita, Äggula, Hellmanns Majonäs. Lunch: Bulgur (Kokt), Vitkål, Champinjoner, ICA Nötfärs 12%. Middag: Gurka (med Skal), ICA Romansallad, Röd Paprika, ICA Ananas, ICA Nachochips, Estrella Dipmix Holiday, ICA Gräddfil, ICA Nötfärs 12%, Avokado. Snacks/Annat: Lohilo Half’N Half Glass. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jennykronwall 's vikthistorik
|