Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1970 kcal
|
Fett: 92,00g | Prot: 100,13g | Kolh.: 125,68g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Lunch: Global Village Икра Баклажанная, Славянский Хлеб Хлеб Горчичный, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское. Middag: ВкусВилл Индейка, ВкусВилл Индейка, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, ВкусВилл Индейка, Белая Береза Водка. Snacks/Annat: Korean Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|