|
Haft uppehåll med att logga maten under jul och nyårsledigt. Har dock legat i med träningen, så tillbaka till lite normal kost igen nu bara!
|
76,3 kg
Tappat hittills: 45,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1897 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 205,55g | Kolh.: 122,60g.
Frukost: Coffee with Milk, Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate. Lunch: Coffee with Milk, ICA Fläskytterfilé, Egg, ICA Basic Potatis. Middag: Carrots, Onions , ICA Jasminris, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|