Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1293 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 86,77g | Kolh.: 112,42g.
Frukost: Rågbröd, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Kaviar, Arla Prästost 31%, Kokt Ägg. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Findus Haricots Verts, Köttfärssås på Nötfärs. Middag: ICA Röd Mix Caviar, Skåne Mejerier Naturell Grekisk Yoghurt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Snacks/Annat: Päron, Wasa Rågrut, Kavli Mildost, Kokt Ägg. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nej, nu vet jag inte vad som händer. Har skärpt till sista veckan men det hjälpte tydligen inte...
18 jan 23 av medlem: M_json
|
Ja ibland fattar man inte. Loggar du allt du äter?
18 jan 23 av medlem: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|