Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 46,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
2501 kcal
|
Fett: 70,02g | Prot: 208,10g | Kolh.: 253,56g.
Frukost: Banana, Egg. Lunch: ICA Jasminris, ICA Fläskfilé. Middag: ICA Baguetter, Quality Meals Nötkött. Snacks/Annat: Banana, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|