|
Har lite svårt med motivationen kring kosten just nu. Oftast går början av dagen bra, äter en bra frukost (havregrynsgröt med lingonsylt och mjölk, kokt ägg, vatten och kaffe) och bra lunch samt en proteinshake och kaffe vid mellis. Men sen kan det bli en jätteportion vid middag eller att jag tänker fuck it och tar en påse ostbågar eller ett par nutellamackor på kvällen. Vet inte ens varför, för oftast är jag rätt mätt egentligen.. Äter bra med protein och tränar på som vanligt. Kan va pms som spökar förstås..
|
52,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Kolla proteinshaken, så den inte innehåller sötningsmedel, tänker om det kanske triggar igång sötsuget då vissa sötningsmedel kan brytas ner till socker i kroppen! (sorbitol, xylitol och mannitol) Tänker det kanske är orsaken att proteinpulvret innehåller det?
24 jan 23 av medlem: Matte J
|
Det där fuck it är livsfarligt, drabbas själv ibland. Vågar inte ha nåt hemma. Jo pms kan det va. Är för gammal för sånt men minns känslan. Nä nu är det du som tar nya tag 💪 Du ska se du mår bättre imorgon 😃. Kämpa på 🌺
24 jan 23 av medlem: raschkatten
|
Matte j det låter ju lurigt. Det är Tyngres vassle
med smaken jordgubbsglass som jag kör just nu. Står att det innehåller sötningsmedel aspartam och acesulfam k, funkar de på samma sätt?
Tror iofs att det kan va så "enkelt" egentligen som dålig sömn (småbarnsförälder) och hormoner som lever rövare.. Idag blev det också lite ostbågar i väntan på att middagen skulle bli klar, men inga mängder. Tack för pepp raschkatten! Jag ska skärpa mig imorgon 😇Idag är vilodag från gymmet, och tur är väl det för jag manglade benen med ett ordentligt benpass igår, så idag lider jag av att gå upp/nedför trappan. Så nu ska jag lägga mig i soffan, men inga snacks iallafall!
24 jan 23 av medlem: Lorilarfer1
|
Lorilarfer, dom ska vara skillnad på. Enligt den information jag har så ska de inte ha samma effekt! Kan nog absolut vara som du säger, skickar över en liten lyckospark & ett stort pepp till dig!
24 jan 23 av medlem: Matte J
|
Vill också vara med och peppa. För mig funkar det rätt bra om jag gör rent tänderna ordentligt med tandtråd och fluor och allt innan jag lägger mig i soffan. Så smörjer jag in fötterna med fetaste krämen. För lat för att göra om tänderna och så vill jag inte ha kladdig fotcreme över hela golvet. Och så har jag en vetekudde som värmer mig gött under filten. Men är det storsuget som slår till är det verkligen inte lätt att stå emot. När kroppen kräver nåt. Den jäveln som föreslår en morot i det läget ligger ju pyrt till😂
24 jan 23 av medlem: ~Nilla~
|
Tack för ert stöd och pepp❤
24 jan 23 av medlem: Lorilarfer1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|