|
Står på samma sedan innan jul. Verkar vara svårt att komma vidare neråt. Men det är väll bara att kämpa vidare och försöka hålla motivationen igång trots att det inte ger någon vidare belöning just nu. Fortsätter hålla mig runt 1200 kalorier och försöker räkna så noga jag kan. Går alltid 10t steg om dagen.
|
81,2 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
762 kcal
|
Fett: 23,69g | Prot: 60,20g | Kolh.: 70,85g.
Frukost: Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Pågen Guldkorn. Lunch: Bacon, ICA Nötfärs 12%, Findus Kina-Mix. Middag: Kavli Skinkost, Wasa Rågrut. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate Chip Cookie . mer...
|
stadig vikt
|