Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1840 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 111,00g | Kolh.: 221,40g.
Frukost: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Горный. Middag: Персона Кетчуп Томатный, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Молком Греческий Йогурт Натуральный, ВкусВилл Индейка для Запекания, Boiled Egg. Snacks/Annat: Korean Golden Delicious Apples, Cybermass Креатин, Простоквашино Кефир 3,2%. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 37 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 27 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|