Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
1746 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 102,71g | Kolh.: 218,78g.
Frukost: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Горный. Middag: Персона Кетчуп Томатный, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, ВкусВилл Индейка для Запекания, Boiled Egg, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Korean Golden Delicious Apples, Korean Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|