Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1466 kcal
|
Fett: 55,41g | Prot: 104,57g | Kolh.: 136,05g.
Frukost: Kokt Ägg, Arla Prästost 31%, Kaviar, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Rågbröd. Lunch: Better Than Pasta Spaghetti, Broccoli, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Milda Mat Lätt 4%, ICA Riven Matlagningsost 12%. Middag: ICA Basic Riven Ost, Scan Rökt Skinka, Tomatsås (på Burk), Ostsås, Makaroner. Snacks/Annat: Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Frebaco Frasiga Havreflingor, Barebells Milkshake Chocolate. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|