|
Jaaaaaa underbart skönt 🤩 Det var mest vatten jag la på mig till invägningen förra veckan 💪🏼🥰Mitt första delmål är 73 då det va och blev 💪🏼 min målvikt inför en planerad operation som först skulle ske i juni men som blev i dec och jag höll mig viktstabil då men gick upp några kilon efter operationen! (Jag påbörjade processen med att få ett nytt bröst efter bröstcancer) Så skönt att äntligen va på banan igen 💪🏼🙏🏼🥰 Nu är jag taggad att fortsätta äta Mindful Eating merparten av mina måltider och verkligen njuta då jag äter och ta mig till 73 igen 🤓 Ta hand om er alla som kämpar här! Ni är fantastiska och jag är superimponerad av alla 🙏🏼🤩💪🏼🥰
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1875 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 66,88g | Kolh.: 265,60g.
Frukost: Bregott Bregott Normalsaltat , Semper Chiafrö Knäcke , Kokt Ägg. Lunch: Vaggeryds Chark Falukorv, Buljongtärningar, ICA Fast Potatis, Morötter. Middag: Russin, Arla Mild Kvarg Vanilj, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Vindruvor. Snacks/Annat: ICA Russin, Santa Maria Nacho Chips, Bregott Bregott Ekologisk, Semper Chiafrö Knäcke , Kokt Ägg, Apelsiner. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|