Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1757 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 109,67g | Kolh.: 224,53g.
Frukost: Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Middag: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Russian Cucumber, ВкусВилл Индейка для Запекания, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Boiled Egg, Bell Peppers, Пятерочка Помидоры. Snacks/Annat: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Korean Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 21 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|