Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2014
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2014:
|
1969 kcal
|
Fett: 101,68g | Prot: 179,87g | Kolh.: 74,12g.
Lunch: ICA Basic Wokgrönsaker, Omega Laxfilé. Middag: ICA Basic Wokgrönsaker, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Annat: Exotic Snacks Blandade Nötter Naturella, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Skyr Naturell, Kokt Ägg. mer...
|
|
3331 kcal
|
Träning:
Crossfit - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ssvedbergh 's vikthistorik
|