Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
122,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 54,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
1414 kcal
|
Fett: 62,19g | Prot: 57,92g | Kolh.: 157,72g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Protein.Se Måltidsersättning. Lunch: Kaffe med Mjölk, Arla Keso Mini, Avokado, Kokt Ägg, Wasa Crisp'n Wheat. Middag: Avokado, Majs, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Annat: Cloetta Polly Original, Aroma Geléhallon. mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 23 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|