Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 60,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
1482 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 120,38g | Kolh.: 91,02g.
Frukost: Risenta Chiafrön, ICA Gott Liv Valnötter, Risenta Solroskärnor, Klementiner, Risenta Pumpakärnor, Livsmedelsverket Banan, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Arla Keso Naturell 4%. Lunch: ICA Sockerärtor, Viktväktarna Fullkornsrågbröd Högt Proteininnehåll, Arla Herrgårdsost 28%, Bregott Mellan. Middag: Gurka, ICA Baby Plommontomater, ICA Sockerärtor, Zeta Ris av Röda Linser, Kikärtor & Gröna Ärtor, Purjolök, Morötter, Coop Matlagningsgrädde, Coop Torskfileer . Snacks/Annat: Fast Sports Nutrition Proteinbar Banoffee, Alpro Sojamjölk Osötad. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|