Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
122,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 54,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
997 kcal
|
Fett: 20,21g | Prot: 77,89g | Kolh.: 127,26g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Protein.Se Måltidsersättning. Lunch: ICA Romansallad, Paprika, Green Giant Majs Saltfri, Cocktailtomater, Gurka, Gullök, ICA Basic Rökt Skinka, Ägg, Arla Keso Mini. Middag: Protein.Se Måltidsersättning. Snacks/Annat: Pågen Grötbröd, Päron, Apelsiner, Arla Keso Cottage Cheese Vanilj, Banan. mer...
|
|
3499 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|