Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
121,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 53,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
902 kcal
|
Fett: 26,82g | Prot: 89,54g | Kolh.: 69,63g.
Frukost: Protein.Se Måltidsersättning, Kaffe med Mjölk. Lunch: Gullök, ICA Basic Rökt Skinka, Ägg, Arla Keso Mini. Middag: Protein.Se Måltidsersättning. Snacks/Annat: ICA Basic Rökt Skinka, ICA Sirapslimpa, Babybel Mini Babybel, Livsmedelsverket Banan, Arla Keso Cottage Cheese Vanilj, Kokt Ägg, Blåbär. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|