Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 61 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
1606 kcal
|
Fett: 83,90g | Prot: 126,30g | Kolh.: 87,28g.
Frukost: Njie Propud Milkshake Brownie Bliss. Lunch: Risenta Chiafrön, Nick's Fiber Syrup , Risenta Solroskärnor, ICA Gott Liv Valnötter, Risenta Pumpakärnor, Livsmedelsverket Banan, Klementiner, Lindahls Kvarg, Arla Keso Naturell 4%. Middag: Arla Smör & Rapsolja, ICA Baby Plommontomater , Morötter, ICA Sockerärtor, Gurka, Broccoli, Blomkål, Blå Band Hollandaisesås, Pacific Norsk Laxfilé. Snacks/Annat: AXA Havregryn , Alpro Sojamjölk Osötad, Tyngre Protein Vassle Salt Chokladkola, Vegetabilisk Rapsolja, Nick's Dark Chocolate, ICA Sockerärtor, Alpro Sojamjölk Osötad, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Nick's Protein N' Nougat Crisp, Pärsons Rökt Kalkon, Bregott Mellan, Viktväktarna Fullkornsrågbröd Högt Proteininnehåll. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|